Warum bei chronischen
Krankheiten ist eine Änderung
der Essgewohnheiten
der letzte Ausweg
und nicht der erste?

fresh spinach

Was schätzen Sie mehr -
Ihre Gesundheit oder
Ihre Gewohnheiten?

Vegan oder Paleo?
Das ist die Frage.

Was ist Biohacking?
Es ist Gesundheid
durch Ernährung.

Sind Sie daran interessiert, Gesundheit zu gewinnen, länger zu leben oder Gewicht zu verlieren? Was wäre, wenn man so viel essen könnte, wie man will – ohne Kalorien zu zählen?

Your health or your habits?

Skeptisch? So bin ich auch. Was ist Ihnen wichtiger – Ihrer Gesundheit oder Ihren Essgewohnheiten? Ergebnisse sind in ein bis drei Wochen möglich, abhängig von nur einer Erkrankung, eine Änderung der Essgewohnheiten. Gesundheit ist eine Entscheidung, die im Kopf beginnt – ohne Scham, Schuld oder moralisches Urteilsvermögen. Es kann schwierig sein, aber Ersatz ist möglich. Dies kann eine Änderung der Präferenzen bedeuten. Das süßeste Vergnügen aller im Leben ist gute Gesundheit, nicht der Geschmack von Zucker.

Ideas you can use

Diese Seite ist nach dem Buch„Gesundheit über Lebensmittel“ benannt.“, geschrieben von Dr. William Howard Hay, MD, und veröffentlicht 1929. Wie viele Ärzte dachte Dr. Hay nur an seine Arbeit. Wie einige Menschen heute war er übergewichtig und in schlechter Gesundheit. Er behandelte und heilte sich vor allem, indem er änderte, wie er jede Mahlzeit komponierte. Der Gewichtsverlust war eine Nebenwirkung. Hays Ideen wurden später unabhängig voneinander bestätigt und von Dr. Herbert Shelton, MD, in seinem Buch „Food Combining„, veröffentlicht 1952.

Es gibt Tausende von Büchern, Kursen und Websites über Gesundheit, Ernährung, Gewichtsverlust und ein längeres Leben. Was ist der Unterschied zu dieser Website? Der Unterschied ist, dass diese Seite:

  • bietet Beratung für personalisierte Ernährung,
  • fasst in der Praxis eine Reihe wissenschaftlicher Ideen und Methoden zusammen,
  • ermöglicht es, Kalorien zu vergessen,und
  • enthält Referenzen, um zu erklären, warum diese Methoden funktionieren.

The main ideas are food combining, the acid-alkaline balance, blood type eating, detox, eliminations, and chrono-nutrition. Use the menu to choose the article about each idea. None of these ideas are original to me. You can find them in books, including old books, by medical doctors and other scientists who independently confirm each other. 

Forget about calories.

Frau mit Gewichtsverlust und Baggy HoseDie Ideen und Methoden gehen über das Schneiden von Junk Food (zuckerhaltige, stärkehaltige Lebensmittel) und den Verzehr von mehr Gemüse hinaus. Einige der Ideen sind provokativ und werden von den Gesundheitsbehörden nicht akzeptiert. Sie stellen sich dem Modell, das Gesundheit als das Fehlen von Krankheiten definiert. Vergessen Sie Kalorien. Essen Sie so viel, wie Sie wollen. Probieren Sie eine Idee für ein oder zwei Wochen, und dann sehen, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie sich besser fühlen, fahren Sie fort.

Think about nutrients not calories.

Diese Seite enthält auch Informationen über Nährstoffe, sowohl Makronährstoffe und Mikronährstoffe(Mineralien und Vitamine), wie sie im Körper verwendet werden, und welche Lebensmittel sie haben. Rezepte sind verfügbar, aber später detailliert. Mit wenigen Ausnahmen sind die Rezepte schnell, kostengünstig und wenden alle wichtigen Ideen an.

What to eat to maintain your health?

Eine häufig gestellte Frage, die viele Menschen haben, ist: Was esse ich (oder esse nicht), um meine eigene Gesundheit selbst zu erhalten? Gleichzeitig gibt es heute viele verwirrende und widersprüchliche Informationen über Ernährung und gesunde Ernährung. Was viele aufrichtige Kommentatoren übersehen, ist, dass es keine einzige Reihe von Essgewohnheiten gibt, die für alle gesund sind. Sie neigen dazu, biochemische Individualitätzu übersehen. Mit anderen Worten, was für Sie gesund ist, ist vielleicht nicht gesund für mich und umgekehrt.

Als Ergebnis, je nach Ihrem Standpunkt, gibt es entweder einen Dschungel oder eine Wüste von Informationen, die Sie verwenden können. Einige Leute lernen, diese Frage durch Versuch und Irrtum zu beantworten. Die Bücher und die Ideen auf dieser Seite beschreiben ehrliche Ärzte Ideen und Methoden, um es Ihnen zu ermöglichen, diese Frage für sich selbst zu beantworten. Das Ziel ist es, die Verdauung zu verbessern und lächerlich gesund für Ihr Alter zu werden. Sie sind der Einzige, der Ihre Verdauung bewerten kann. Wenn Ihre Verdauung gesund ist, sind Sie gesund.

Nota bene. Einige Leute wählen, was zu essen und was nicht aus philosophischen oder religiösen Gründen zu essen. Diese Seite dient diesen Personen nicht. Diese Seite ist auf Gesundheit und Wissenschaft ausgerichtet. Nichts auf dieser Website ist dazu gedacht, Krankheiten zu diagnostizieren, zu verhindern, zu behandeln oder zu heilen. Wenn Sie an einer Erkrankung leiden, suchen Sie einen Arzt auf.