Essen nach der Blutgruppe

Essen nach der Blutgruppe – kurz

Dieser Artikel bezieht sich auf zwei Bücher:

Dein Blutgruppe ist genetisch, aber deine Gene sind nicht dein Schicksal. Mit anderen Worten, Sie sind kein Opfer Ihrer Gene.

Blutgruppe essen sieht nur den ABO-Blutgruppe (O, A, B oder AB). Der Rhesusfaktor (positiv oder negativ) wird nicht berücksichtigt. Wenn Sie Ihre Blutgruppe nicht kennen, fragen Sie Ihren Arzt. Wenn Sie Blut spenden, werden sie Ihnen Ihre Blutgruppe erzählen. In einigen Ländern, wie Spanien, sind Apotheken erlaubt, Sie zu testen und Ihnen Sofort Ihre Blutgruppe zu sagen. In Belgien benötigen Sie eine schriftliche Bestellung von einem Arzt, um Ihre Blutart herauszufinden. Die häufigsten Blutgruppeen sind A und O. Genauere Blutgruppeisierungssysteme sind bekannt (für Organtransplantationen), aber ABO-Blutgruppeisierung ist die am weitesten verbreitete. Die Gesundheitsbehörden erheben seit mehr als hundert Jahren Blutgruppestatistiken.

Wenn Sie wenig Zeit oder Interesse haben, die Wissenschaft zu lesen, wenn Sie Ihre Blutgruppe kennen, dann beginnen Sie mit Dr. Adamos Getting Started Guide.

Who you are

Ihr Blutgruppe ist Teil dessen, wer Sie sind, Ihre biologische Identität. Es kommt von deinen Eltern und ihren Eltern und so weiter. Wenn Sie Ihre Blutgruppe nicht kennen, wissen Sie nicht, wer Sie sind. Ihr Blutgruppe ist nicht nur genetisch, sondern auch metabolisch. Mit anderen Worten, es wirkt sich auf Ihre Verdauung. Die Ideen und Methoden von Drs. D’Adamo und Mozzi sind hier zusammengefasst:

  1. Es gibt keine optimale Reihe von gesunden Essgewohnheiten für alle. Insbesondere kann Veganismus für einige Menschen gesund, sogar therapeutischer Natur sein, aber für andere kann es ungesund sein. Ebenso kann der Verzehr von hochwertigem rotem Fleisch für einige Menschen in Maßen gesund sein, aber leicht giftig für andere. Die gleiche Dichotomie gilt für Kaffee, kohlensäurehaltiges Wasser, Bananen, Brombeeren, Lauch, Süßkartoffeln, Linsen, Soja, Echinacea, Erdnüsse und andere. Was für Sie gesund ist, ist vielleicht nicht gesund für mich und umgekehrt. Das kann für viele Menschen schwierig zu akzeptieren sein. Alles, was wirklich jemand weiß, ist ihre eigene Verdauung. Viele Menschen gehen davon aus, dass das, was für sie gesund ist, auch für alle gesund ist, da wir alle Menschen sind. Ja, wir sind alle Menschen, aber wir sind nicht gleich. Wir sind alle biochemisch individuell. Kurz gesagt, der Körper ist ein Garten, aber dein Garten ist nicht mein Garten.

  2. Ihr Blutgruppe beeinflusst Ihre Verdauung (Ihr Stoffwechsel), wie die natürliche Säure Ihres Magens im Ruhezustand, die Sekretion Ihrer Verdauungsenzyme und möglicherweise Ihr Eisengleichgewicht.

  3. Je nach Blutgruppe sind bestimmte Lebensmittel entweder gesund, neutral oder ungesund für Sie. Gesunde Lebensmittel halten Ihr Blut dünn, während ungesunde Lebensmittel Ihr Blut sehr leicht koagulieren lassen. Die Details haben mit einer selektiven Reaktion zwischen dem Blut und Lektinen in der Nahrung zu tun, abhängig von Ihrem spezifischen Blutgruppe und der spezifischen Nahrung.

Soul food for you

Jeder will gesund sein. Dein Geist hat eine Lebenskraft, eine Lebensenergie, die will, dass dein Körper gesund ist. Vor allem hängt dieser Urdrang davon ab, frei von dem zu sein, was Sie ungesund macht, einschließlich Lebensmitteln, die Ihre Verdauung stören und Sie nicht nähren. Die Hauptidee ist, die Verdauung zu verbessern, was zu gesundem Gewicht und Langlebigkeit führt. Gute Gesundheit hängt von einer optimalen Verdauung ab. Was ist eine optimale Verdauung? Es beginnt mit einem Fehlen von Verstopfung, Blähungen, Durchfall, Magenschmerzen, und überschüssiges Gas. Es setzt sich mit der Absorption und Assimilation der Nährstoffe aus Ihrer Nahrung in Ihr Blut, Gewebe, Organe, und Knochen. Eine gute Verdauung endet buchstäblich und im übertragenen Sinne mit der regelmäßigen, gesunden Ausscheidung von Abfällen und Toxinen. Ein bis drei Darmbewegungen pro Tag sind typisch für eine gesunde Verdauung. Eine gute Verdauung führt zu einem gesunden Gewicht und einer gesunden Alterung. Was ist Ihnen wichtiger – Ihrer Gesundheit oder Ihren Gewohnheiten?

Try it and see

Warum nicht versuchen, Blutgruppe Essen für ein bis drei Wochen, und dann sehen, wie Sie sich fühlen? Schreiben Sie einen Speiseplan und halten Sie sich daran. Sie haben nichts zu verlieren. Beachten Sie, dass es keine Beschränkung der Portionsgröße gibt. Es ist nicht notwendig, Kalorien zu zählen. Natürlich ist es besser, es nicht zu überspielen und in Maßen zu essen, sondern so viel zu essen, wie Sie wollen. Denken Sie einfach daran, dass auch in Maßen zu vermeidende Lebensmittel vollständig ausgeschlossen werden sollen. Mit anderen Worten, nach dieser Methode und für optimale Ergebnisse gibt es keine moderate Menge an Lebensmitteln zu vermeiden.

Can be cheap and tasty

Übrigens, es kann Sie mehr kosten als Donuts, Maisflocken, Tiefkühlpizza und Soda, aber es wird Sie wahrscheinlich nicht viel mehr kosten. Es kann Sie sogar weniger kosten als das, was Sie für Ihre aktuellen Essgewohnheiten bezahlen, einschließlich des Preises für Krankheit. Wenn Sie Kräuter und Gewürze verwenden, können Sie Ihre Mahlzeiten schmackhaft schmecken lassen. Es dauert einfach eine Weile in der Küche, zum Beispiel Smoothies zu machen, Gemüse zu düngen, Eier zu kochen, Omeletts zu kochen, Rindfleisch, Truthahn oder Fisch zu sautieren oder vegane Mahlzeiten mit Getreide, Bohnen oder Hülsenfrüchte zuzubereiten.

Rezepte sind auf dieser Seite enthalten, nach Blutgruppe Essen und beachten Sie die spezifische Blutgruppe. Einige Lebensmittel sind sogar vorteilhaft oder neutral für alle Blutgruppeen, wie Zitrone, Äpfel, Birnen, Datteln, Pflaumen, Trauben, Spinat, Brokkoli, Karotten, Kabeljau, Sardinen, Lachs, Mandeln, Walnüsse und Ingwer. Dr. Peter D’Adamos Buch „Eat Right 4 Your Type“ enthält die vollständigen Details nach Blutart von Lebensmitteln, die vorteilhaft, neutral und zu vermeiden sind (potenziell entzündlich). Er enthält Rezepte für jeden Blutgruppe. Eine mehrsprachige Referenz (auch für die Übersetzung) von Lebensmitteln nach Blutgruppe ist bloodtypefood.com.

Blood type eating – in detail

Dr. Peter D’Adamo setzte die Forschung seines Vaters, Dr. James D’Adamo, ebenfalls ein naturheilkundlicher Arzt, fort. Der Vater arbeitete in den 1960er Jahren in Bergkuren in Deutschland und der Schweiz. Die Menschen gingen in diese Spas, um sich von der Operation und für ihre Gesundheit zu erholen. Sie genossen saubere Bergluft und wurden frische vegetarische Speisen serviert. Der Vater bemerkte deutlich, dass einige Menschen ihre Gesundheit wiedererlangten, während andere es nicht taten. Als er zu seinen Akten ging, stellte er fest, dass die meisten von denen, die ihre Gesundheit nicht erholten, Blutgruppe O hatten. Später beobachtete er, dass die Menschen mit Blutgruppe O dazu neigten, ihre Gesundheit wiederzuerlangen, nachdem sie wieder angefangen hatten, Eier oder Fleisch zu essen.

 

How to try this

Sie können bereits bestimmte Lebensmittel vermeiden. Wenn ja, Sie könnten immer noch diese Methode verwenden, um andere Lebensmittel für ein bis drei Wochen zu vermeiden oder zu ersetzen, und dann sehen, wie sich fühlen. Auf der anderen Seite haben Sie vielleicht das gleiche Essen seit Ihrer Kindheit gegessen. Es kann Sie an glückliche Kindheitsmomente erinnern. Es kann Sie an Ihr Gefühl der nationalen oder anderen Identität erinnern. Wenn Blutgruppe Essen diese Lebensmittel für Ihre Blutgruppe ausschließt, könnten Sie versuchen, diese Lebensmittel eins nach dem anderen zu schneiden, wie Weizen oder Milchprodukte,für eine Woche, und dann sehen, wie Sie sich fühlen. Was ist Ihnen wichtiger – Ihrer Gesundheit oder Ihren Gewohnheiten?

Sie könnten auch erwägen, ein Lebensmittel nach dem anderen zu schneiden, für ein bis drei Wochen, und es dann wieder zu essen. Wenn es krank macht (Ihre Verdauung), dann wissen Sie, dass dieses Essen nicht gesund für Sie ist, auch wenn es Sie an eine glückliche Kindheit oder Ihre Herkunft erinnert. Machen Sie Ihr eigenes Experiment. Sie haben nichts zu verlieren, und Sie sind der Einzige, der die Gesundheit Ihrer Verdauung bewerten und verbessern kann. Gesundheit beginnt im Darm.

Blood type eating table

Je nach Blutgruppe-Essen und der neuesten Ausgabe von „Eat Right 4 Your Type“ listet die folgende Tabelle die folgenden auf:

  • vier Blutgruppeen – O, A, B, AB – und ihre typischen Anteile der Bevölkerung an den meisten Orten der Erde,
  • die häufigsten Lebensmittel, die vorteilhaft sind, und
  • die häufigsten Lebensmittel, die vermieden werden sollen.
Blutgruppe Gesund (nützlich) Zu vermeiden
O

35-50%
kohlensäurehaltiges Wasser, grüner Tee, Banane, Pflaumen, Feige, Mango, Heidelbeeren, Kirschen, Ananas, Brokkoli, Spinat, Zwiebel, Petersilie, Knoblauch, Parsnips, Kürbis, Rüben, Artischocken, Grünkohl, Meerrettich, Süßkartoffel, Adzukibohnen, Rind, Lamm, Kalb, Sardine, Hering, Makrele, Kabeljau, Lachs, Kürbiskerne, Walnüsse, Leinsamen, Hanfsamen, Olivenöl, Algen,Ingwer, Cayenne (Chilipfeffer), Löwenzahn, Pfefferminze, Curcuma, Johannisbrot, Bockshornklee, … Kaffee, entkoffeinierter Kaffee, schwarzer Tee, Chamomille, destillierter Schnaps, Avocado, Cantaloupe, Honigtaumelone, Mandarine, Kiwi, Orange, Kochbananen, Brombeeren, Kokosnuss, Aloe Vera, Blumenkohl, Gurke, Lauch, Pilze (weiß und shitake), Kartoffel, Mais, Luzerne-Sprossen, Auberginen, Rhabarber, schwarze Oliven, Gurken, Linsen, Weizen, die meisten Bohnen außer Adzuki, Kuhmilch, Schinken, Speck, Schweinefleisch, geräucherter Lachs, Erdnüsse, Cashews, Pistazien, Mohn, Sonnenblumenkerne, Paranüsse, Maisöl, Ketchup, Senf, schwarz (und weiß) Pfeffer, Gurken, Echinacea, Johanniskraut, …
A

35-50%
Kaffee, Rotwein, grüner Tee, Chamomille, Sojamilch, Zitrone, Limette, Grapefruit, Pflaumen, Aprikosen, Feigen, Ananas, Brombeeren, Heidelbeeren, Kirschen, Karotten, Brokkoli, Sellerie, Spinat, Petersilie, Meerrettich, Grünkohl, Squash (Courgette), Parsnips, Rüben, Luzerne, Aloe, Lauch, Buchweizen, Hafer, Tofu (fermentierte Sojabohnen), Amaranth, Linsen, schwarze Bohnen, grüne Bohnen, Adzuki-Bohnen, Natto, Tempeh, Miso, Kabeljau, Lachs, Sardine, Tilapia, Kürbiskerne, Erdnüsse, Leinsamen, Walnüsse, Knoblauch, Ingwer, Zimt, Petersilie, Curcuma, Fenchel, Schwarzbandmelasse, Johanniskraut, Echinacea, Bockshornklee, Weißdorn, Baldrian, … schwarzer Tee, Orangensaft, Kokosmilch, Bier, kohlensäurehaltiges Wasser, destillierter Alkohol, Orange, Banane, Kochbananen, Mango, Mandarine, Papaya, Kokosnuss, Kartoffel, Süßkartoffel, Kohl, Tomaten, Auberginen, Oliven, Chili (Cayenne), Lima-Bohnen, Weizen, Ketchup, Mayonnaise, Gurken, Kichererbsen (Garbanzobohnen), rote Bohnen, weiße Bohnen, Paranüsse, Pistazien, Cashews, Maisöl, Kokosöl,Margarine, Palmöl, Kuhmilch, Austern, Kaviar, Rind, Lamm, Kalbfleisch, Leber, Schweinefleisch, Speck, Schinken, Kaninchen, Ente, Chili, Pfeffer (schwarz, weiß und Chili), Gelatine, Aspartam, Essig (alle), …
B

10-20%
Wasser, grüner Tee, Salbei-Tee, Lakritze-Tee, Aloe Vera, Banane, Preiselbeere, Wassermelone, Traube, Pflaume, Papaya, Ananas, Brokkoli, Karotten, Rübe, Kohl, Grünkohl, Süßkartoffel, Rosenkohl, Parsnips, Blumenkohl, Petersilie, Aubergine, Hafer, Dinkel, Hirse, braun Reis, geschwollener Reis, Gerste, rote Bohnen, Lima-Bohnen, Hüttenkäse, Fetakäse, Ziegenkäse, Mozzarella, natürlicher Joghurt, Kefir, Truthahn, Lamm, Kaninchen, Kabeljau, Sardine, Makrele, Lachs, Walnüsse, Olivenöl, Ingwer, Cayenne, Meerrettich, Schwarzbandmelasse, Ginseng, Lakritze, … kohlensäurehaltiges Wasser, destillierte Slikör, Kokosmilch, Sojamilch, Avocado, Heidelbeere, Granatapfel, Kokosnuss, Aloe Vera, Artischocke, Mais, Kürbis, grüne und schwarze Oliven, Rettich, Rhabarber, Tomate, Amaranth, Weizen, Couscous, Kamut, Buchweizen, Kichererbsen, Roggen, Reis, Soja, miso, natto, Linsen, Adzuki Bohnen, Huhn, Ente, Schinken, Schweinefleisch, Speck, Kürbiskerne, Erdnüsse, Sesamsamen, Tahini, Pistazienkerne, Sonnenblumenkerne, Pistazien, Ketchup, grüne und schwarze Oliven, Blaukäse, Eis, Muscheln, Aal, Krabben, Forellen, Räucherlachs, Frosch, Escargot, Hummer, weißer Pfeffer, Stevia, Zimt, …
AB

3-8%
grüner Tee, Chamomille, Ginseng-Tee, Zitronen, Grapefruit, Wassermelone, Ananas, Trauben, Feigen, Preiselbeere, Luzerne, Kiwi, Rüben, Brokkoli, Grünkohl, Parsnips, Rüben, Süßkartoffel, Petersilie, Sellerie, Gurke, Blumenkohl, Gurke, Hafer, Hirse, brauner Reis, Roggen , Dinkel, Tofu (fermentierte soja), Sojamehl, grüne Linsen, weiße Bohnen, Tofu, Miso, Natto, Tempeh, Eier, Hüttenkäse, Fetakäse, Ziegenkäse, Mozzarrella, Ricotta, Joghurt, Kabeljau, Sardinen, Makrele, Lachs, Olivenöl, Erdnüsse, Walnüsse, Erdnüsse, Sardine, Kabeljau, Truthahn, Knoblauch, Ingwer, Oregano, Petersilie, Meerrettich, Miso, Löwenzahn Weißdorn, Mariendistel, Lakritze, Echinacea, Blackstrap Melasse, … Kaffee, schwarzer Tee, Orangensaft, destillierter Alkohol, Banane, Orange, Mango, Avocado, Heidelbeere, Granatapfel, Kokosnuss, Aloe Vera, Artischocke, Mais, Shitake, Rettich, Rhabarber, schwarze Oliven, (Chili-Pfeffer), Buchweizen, Kichererbsen, Kamut, rote Bohnen, schwarze Bohnen, Lima-Bohnen, Adzuki-Bohnen, Brie-Käse, Camembert, Parmesan, Provolone, Kuhmilch, Eis, Räucherlachs, Forelle, Krabbe, Frosch, Hummer, Austern, Huhn, Rind, Schweinefleisch, Speck, Kalbfleisch, Kürbiskerne, Sesamsamen, Tahini, Sonnenblumenkerne, Gelatine, Senf (mit Weizen und Essig), Sojasauce, Johannisbrot, Essig (alle), Butter, schwarzer Pfeffer, Cayenne/Roter Pfeffer, …

frischer Brokkoli in einer SchüsselNota bene. Einige Lebensmittel sind vorteilhaft für alle Blutgruppeen, wie Brokkoli. Die obige Tabelle ist nicht vollständig. Es ist nur ein Teil der detaillierten Blutgruppe-Essmethode. Einige weniger häufige Lebensmittel sind nicht enthalten. Viele Lebensmittel sind neutral durch DenBlutgruppe, mit anderen Worten Teil der gesunden Blutgruppe-Essen. Neutrale Lebensmittel sind hier nicht aufgeführt. Einige neutrale Lebensmittel können für Sie aufgrund ihres Mineral- oder Vitamingehalts sehr gesund sein. Sie sind biochemisch individuell,so dass Sie feststellen können, dass Ihre Verdauung kleine Mengen eines Lebensmittels tolerieren kann, um vermieden zu werden, oder Lebensmittel nicht tolerieren können, von denen angenommen wird, dass sie vorteilhaft sind. Wenn Sie Umweltgifte oder Entzündungen in Ihrem ganzen Körper im Laufe Ihres Lebens angesammelt haben, dann können Sie feststellen, dass Sie Reaktionen auf bestimmte Lebensmittel unabhängig von Ihrem Blutgruppe haben. Eine vollständige Liste der Lebensmittel nach Blutgruppe finden Sie im Buch oder lesen Sie Dr. D’Adamos Websitezum Essen im Blut. Um mit dem Essen von Blutgruppeen zu beginnen, klicken Sie auf den Leitfaden, um mit dem Blutgruppeessen von seiner Website zu beginnen.

Does not work for everybody

Viele Leute berichten, dass diese Methode für sie funktioniert, aber es funktioniert nicht für alle. Um es gründlich zu testen, versuchen Sie es für mindestens eine Woche, möglicherweise für drei Wochen, essen nur gesunde (nützliche) oder neutrale Lebensmittel und vollständig Lebensmittel für Ihre Blutgruppe vermieden werden. Eine andere Möglichkeit zu experimentieren ist, ein bestimmtes Essen für mindestens eine Woche, möglicherweise drei Wochen zu schneiden, und es dann eine Woche später in einer Mono-Mahlzeit erneut zu versuchen. Dann sehen Sie, wie Sie sich fühlen. Hören Sie auf Ihren Körper. Ihr Körper und Ihr Verdauungssystem senden Ihnen Nachrichten. Nocheinmal, was ist ihnen wichtiger – Ihrer Gesundheit oder Ihren Gewohnheiten?

Um nach einem bestimmten Lebensmittel zu suchen, das nicht in der obigen Tabelle aufgeführt ist und ob es für Ihre Blutgruppe gesund ist oder nicht, zumindest nach dem Blutgruppe essen und Dr. D’Adamo, zuerst wissen oder herausfinden Sie Ihre eigene Blutart und dann:

  • Klicken Sie auf suche nach einem bestimmten Lebensmittel, D’Adamos TypeBase V-Programm online,
  • Geben Sie einen Teil des Namens des bestimmten Lebensmittels ein, und wählen Sie dann aus der Liste:
  • Beachten Sie die Reihe der Boxen mit Blutgruppeen – A B AB O – und die möglichen Farben. Grün bedeutet vorteilhaft. Hellgelb ist neutral. Hellorange ist zu vermeiden. Hellgrau ist unbekannt.

What do you value more – your health or your habits?

Wenn eines Ihrer Lieblingslebensmittel auf der Liste der Lebensmittel sind, die durch Ihre Blutgruppe vermieden werden müssen, können Sie immer noch versuchen, sie für mindestens eine Woche zu schneiden, und dann sehen, wie Sie sich fühlen. Wenn es für Sie funktioniert, werden Sie wahrscheinlich fortfahren, wenn Sie Ihre Gesundheit schätzen. Was schätzen Sie mehr – Ihre Gesundheit oder Ihre Gewohnheiten? Um Blutgruppe essen zu versuchen, Sie essen einfach nicht, was zu vermeiden ist. Sie essen nur das, was vorteilhaft oder neutral ist. Dies schränkt die Auswahl möglichkeiten ein, aber die Liste enthält viele Lebensmittel für jeden Blutgruppe. Auch hier ist die obige Tabelle unvollständig. Vollständige Details finden Sie im Buch und auf der Website. Wenn Sie Ihren eigenen Blutgruppe kennen, können Sie mit Dr. D’Adamos Getting Started Guidebeginnen.

Warum funktioniert das?

Es funktioniert, weil es Ihr Blut dünn hält, natürlich, sanft, ohne Aspirin. Insbesondere gibt es eine selektive Reaktion zwischen den Lektine in Ihrer Nahrung und den Antigenen in Ihrem Blut, abhängig von der spezifischen Nahrung und Ihrem spezifischen Blutgruppe. Diese Reaktion dünnt das Blut entweder leicht, koaguliert das Blut leicht oder hat keinen Einfluss auf die Blutviskosität. Für eine Liste der ungefähren Blutgruppeverteilung in Europa, klicken Sie auf europäische Blutgruppeverteilung nach Land.

Was sind Blutgruppeen?

Woher wissen wir über Blutgruppeen? In Krankenhäusern töteten sie Ende des 19. Jahrhunderts Menschen mit verpfuschten Bluttransfusionen. 1901 entnahm Dr. Karl Landsteiner, Arzt in Wien, blutprobere sich den Mitarbeitern seines Labors. Er mischte sie und beobachtete, dass einige Kombinationen leicht koagulierten (agglutinierte oder gebildete Klumpen) und einige nicht. Dr. Landsteiners Entdeckung führte zum ABO-Blutgruppesystem – und zur Möglichkeit, Blut zu transfusieren, ohne Menschen zu töten. Andere genauere Blutgruppeisierungssysteme sind bekannt, um beispielsweise die Verträglichkeit transplantierter Organe vorherzusagen.

Unabhängig davon entdeckten Dr. William C. Boyd von der Boston University und Dr. Karl O. Renkonen an der Universität Helsinki, Finnland, in den 1940er Jahren die spezifische Spezifität von Lektinen (Hemagglutinins) des menschlichen Blutgruppes. Sie fanden heraus, dass rohe Extrakte der Lima-B (Phaseolus limensis) agglutinierte Blut Typ A rote Blutkörperchen, aber nicht Blut Typ B oder O-Zellen, während Extrakte der Spargel-Erbse (Lotus tetragonolobus) agglutinierten Blutgruppe O rote Blutkörperchen speziell.

Blood type antigens

Technisch gesehen ist das Molekül, das Ihre Blutgruppe bestimmt, ein Antigen. Wenn es provoziert wird, kann ein Antigen die Produktion eines Antikörpers (eine Immunantwort) stimulieren. Antigene finden sich auch in Bakterien, Pilzen und den Zellen transplantierter Organe. Ihr Blutgruppe Antigen ist ein Zuckermolekül auf der Oberfläche Ihrer roten Blutkörperchen gefunden. Außerhalb von Ihnen, wenn jemand Ihr gespendetes Blut erhält, wird es als „andere“ von einer Person eines anderen Blutgruppes behandelt, die einen Antikörper dagegen tragen kann. Die besonderen Antigene, die Blutgruppe A, B, AB oder O identifizieren, sind weder auf den Menschen noch auf Blut beschränkt. Diese Antigene sind auch auf der Zunge gefunden, Lunge, Magenschleimhaut, Darm, Bauchspeicheldrüse, Leber, Eierstock, Prostata, in Sekreten, und in anderen Tieren.

Was sind Lektine?

Lektine sind Proteine, die in vielen Lebensmitteln vorfinden. Während und nach der Verdauung und Absorption reagieren bestimmte Lektine mit dem Blut und mit dem Verdauungssystem. Diese Reaktion bewirkt, dass das Blut leicht agglutiniert (verdickt) oder leicht dünner wird oder in der Viskosität konstant bleibt, abhängig von der spezifischen Nahrung und dem spezifischen Blutgruppe. Eine leichte Verdickung kann das Verdauungssystem entzünden. Bestimmte Lebensmittel für bestimmte Blutgruppeen sind daher vorteilhaft, zu vermeiden oder neutral, basierend auf vielen Beobachtungen dieser Reaktion, nach Ärzten, die dies untersucht haben. Die einzelnen Ergebnisse können leicht variieren. Dieses vierminütige Video beschreibt Lektine kurz.

Übrigens beschreibt D’Adamo auch den Status des „Sekretens“, der davon abhängt, ob die spezifischen Blutgruppeproteine nur im Blut oder auch in Sekreten des Körpers gefunden werden. Er bietet einen proprietären Test des Sekretorstatus an. Dafür habe ich mich nicht getestet. Blutgruppe essen ist ohne die Details des Sekretor-Status möglich. Er sagt, dass achtzig Prozent oder mehr der Menschen Sekrete sind. D’Adamo verkauft auch Ergänzungen, aber Sie sind nicht verpflichtet, Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen, um diese Idee auszuprobieren. Ich kaufe keine Ergänzungen oder empfehle Sie.

ABO to go

Die medizinischen Behörden halten seit hundert Jahren statistische Blutkörperchen, seit Dr. Landsteiner den Blutgruppe gefunden hat. Die statistische Verteilung der Blutgruppeen ist von Land oder Region zu Region leicht unterschiedlich. Insgesamt besteht der Blutgruppe O in den meisten Ländern und Regionen der Erde in der Regel zwischen fünfunddreißig bis fünfzig Prozent der Bevölkerung. Blutgruppe A macht zwischen fünfunddreißig bis fünfzig Prozent der Bevölkerung aus. Blutgruppe B macht zwischen zehn und zwanzig Prozent der Bevölkerung aus. Der Blutgruppe AB macht zwischen drei und acht Prozent der Bevölkerung aus. Blut Typ B Rezepte sind in der Regel ähnlich wie Blut Typ O Rezepte, mit einigen Ausnahmen, während AB-Rezepte neigen dazu, ähnlich wie A-Rezepte, auch mit einigen Ausnahmen.

Uncertainty

Selbst Dr. D’Adamo selbst räumt ein, dass diese Methode nicht für alle funktioniert. Er berichtet, dass von den Leuten, die sein Buch gelesen und ihm geschrieben haben, 80 Prozent entweder zufrieden oder sehr zufrieden sind, als ob sie sagen würden, dass zwanzig Prozent nicht zufrieden waren. Natürlich ist das nur eine Anekdote. Sein Buch ist für mich kein heiliges Buch. Ich glaube es nicht ganz selbst. Zum Beispiel sagt er, dass für meinen Blutgruppe (O) Kokosöl und Apfelessig vermieden werden sollen, aber sie scheinen mir meine Verdauung nicht zu untergraben. Ich verwende oft Kokosöl, um Omlets zu kochen und Truthahn und Rindfleisch zu sautieren. D’Adamo empfiehlt Pecorino (Schaf) Käse für den Blutgruppe O, aber ich finde, dass es nicht mit meiner Verdauung einverstanden ist. Nichtsdestotrotz ist die Idee des Blutgruppeessens ein Denkanstöße, und viele Menschen berichten, dass es für sie funktioniert. Es wurde auch unabhängig von Dr. Pierro Mozzi, einem italienischen Arzt bestätigt.

Try it yourself and see

Auch hier würde ein echter Test des Blutgruppeessens alle zu vermeidenden Lebensmittel ausschließen und nur wohltuende oder neutrale Lebensmittel enthalten. Es funktioniert für mich, und ich folge es nur neunzig Prozent. Auf einem beliebten Online-Buchhändler, D’Adamo Buch hat fast zweitausend Bewertungenerhalten. Mehr als achtzig Prozent dieser Bewertungen sind Vier- oder Fünf-Sterne-Bewertungen. Dies beweist natürlich nichts, aber das ist eine Menge Von Online-Buchbewertungen. Auf Konferenzen habe ich auch gehört, dass naturheilkundliche Ärzte diese Methode empfehlen und berichten, dass sie für ihre Patienten funktioniert.

Other patterns by blood type

Dr. D’Adamos Vater beobachtete andere Muster anatomischer und physiologischer Unterschiede nach Blutgruppe. Zum Beispiel, bestimmte Arten von Bewegung und bestimmte Nährstoffe neigen dazu, für bestimmte Blutgruppeen wünschenswerter als für andere. Die folgende Tabelle listet die Blutgruppeen, anatomische und physiologische Muster, wünschenswerte Bewegung und wünschenswerte Nährstoffe und welche Lebensmittel enthalten sie, nach Dr. D’Adamo und seinem Vater. Wenn Sie an einer Erkrankung leiden, suchen Sie einen Arzt auf.

Nota bene. Dies sind lediglich Anregungen und Beobachtungen von Mustern durch die Drs. D’Adamo. Sie können eine Ausnahme sein. Sie dürfen keine Ausnahme sein. Es gibt einige Untersuchungen über die statistische Anfälligkeit der einen oder anderen Blutart für bestimmte Krankheiten. Der Blutgruppe hat eine metabolische Bedeutung. Wenn Sie an einer Erkrankung leiden, suchen Sie einen Arzt auf. Diese Daten stammen von Drs. D’Adamo:

Blutgruppe Muster der Anatomie und Physiologie Empfohlene Übung Wünschenswerte Nährstoffe
O

35-50%
hohe Magensäure (sehr niedriger pH-Wert),
schnelle Verdauung,
stärkeres Immunsystem,
schwächere Schilddrüse,
Anfälligkeit für Arthritis und Geschwüre,
Verdünnungsblut, das langsamer bluten
anstrengende, aerobe Übung wie Laufen, Radfahren, Schwimmen oder Gewichtheben, früh am Tag Vitamin-B-Komplex (dunkle Grüns, Nüsse, Früchte, Fleisch, Leber, Fisch, Eier, Bierhefe), Vitamin K (Kale, Spinat, Leber, Eigelb), Kalzium (Sardinen mit Knochen, Lachs, Brokkoli, Petersilie, Sesamsamen, Bockshornklee, Mandeln, Karob, Hirse), Jod (Meeresfrüchte, Salzwasserfische, Algen, Seetang, Blasenwrack), Mangan (Nelken), Lakritze, eventuell de-glycyrrhizinierte Lakritze
A

35-50%
niedrige Magensäure,
langsamer emittifbarer Verdauung, schwächeres Immunsystem, Anfälligkeit für Herzkrankheiten und Diabetes,
dickeres Blut, das schneller blutt
beruhigende, anaerobe Übung, wie Yoga, Stretching, flottes Gehen, Golf, Tanz Vitamin B12 (Miso, Tempeh, Natto, Fisch, Eier), Vitamin C (Zitrusfrüchte, Ananas, Brokkoli, Beeren, Kirschen), Vitamin E (Walnüsse, Erdnüsse, Blattgrün), Kalzium (Sojamilch, Tofu, Mandeln, Spinat, Brokkoli, Ziegen- oder Schafskäse, Eier, Sardinen), Eisen (Rüben, Feigen , Melasse, Linsen, Bohnen), Zink (Kürbiskerne), Selen (Knoblauch), Chrom, Weißdorn, Echinacea, Chamomille, Baldrian, Mariendistel
B

10-20%
neigt zu O-Eigenschaften Balance von aerobem und anaerobem Training Magnesium (dunkelgrünes Gemüse, Chlorophyll), Lakritze (mit Vorsicht), Bromelain (Ananas), Adaptogens (Ginkgo Biloba, Ginseng, Rhodiola), Lecithin (Soja)
AB

3-8%
neigt zu A-Eigenschaften beruhigende, anaerobe Übung Vitamin C (Zitrone, Grapefruit, Ananas, Brokkoli, Beeren, Kirschen), Zink (Kürbiskerne), Weißdorn, Echinacea, Chamomille, Baldrian, Mariendistel

Statistisch gesehen, Blutgruppe Os leben länger als Blutgruppe As, aber Vorsicht vor Statistiken. Sie sind keine Statistik. Sie sind eine Einzelperson. Zu Lebzeiten willst du keine Statistik werden.

Critics

Blutgruppe essen hat viele Skeptiker und Kritiker. Nach dem, was ich beobachtet habe, haben die Kritiker weder das Buch gelesen noch die Methode für sich selbst ausprobiert.

Die Kritiker behaupten oft, dass die Idee des Blutgruppes„entlarvt“wurde. Wenn Sie jedoch ihre Referenz im Detail lesen, stellen Sie fest, dass das Essen des Blutgruppes noch nie vollständig in einer Gruppe getestet wurde, die nach Blutgruppe vollständig ausgeschlossen hat, was zu vermeiden ist, und nur das enthalten, was vorteilhaft oder neutral ist. Wer würde eine solche Studie sponsern? Es steht kein Patent auf dem Spiel. Dr. D’Adamo reagiert auf verschiedene Kritiker.

Die Kritiker behaupten weiter, dass jeder gesundheitliche Nutzen aus dem Essen von Blutgruppe enden ist nur auf den Verzehr von mehr Obst und Gemüse, mit anderen Worten einfach auf den Verzehr von mehr gesunden Lebensmitteln im Allgemeinen. Dies ist möglich, aber übersieht ABO Blutgruppe Antigene, Lektine, und die selektive Reaktion zwischen Blutgruppe Antigene und Lektine, die seit den 1940er Jahren bekannt ist. Es übersieht auch die Auswahl von spezifischen Gemüse, Obst, Nüsse, Samen, und Proteinquellen auf der Grundlage der Blutgruppe-Essidee und -Methode. Einige Früchte und Gemüse sind gesund für einen Blutgruppe, aber nicht für einen anderen.

Ein weiterer Kritikpunkt ist, dass Blutgruppe essen eine „fad Diät“ ist. Dr. James Adamo veröffentlichte 1980 sein Buch zu diesem Thema. Sein Sohn veröffentlichte sein Buch 1996 und veröffentlichte 2016 eine überarbeitete Ausgabe. Wenn dies eine „fad Diät“ war, wie hat es dann fast vierzig Jahre gedauert? Viele modeperatorte Diäten werden von einem Arzt oder einem anderen Anwalt gefördert. Oft haben sie gefunden, was für sie und für ihre Patienten funktioniert, aber sie übersehen biochemische Individualität. Es beweist natürlich nichts, aber der Sohn behauptet, mehr als sieben Millionen Exemplare seines Buches verkauft zu haben, einschließlich Übersetzungen in mindestens fünfzig Sprachen. Auch Dr. Piero Mozzi, MD hat unabhängig bestätigt Blutgruppe Essen in seinem Buch. Ist dies ein Beweis für eine „fad Diät“?

Manchmal missverstehen die Kritiker die Idee des Blutgruppeessens. Sie behaupten, dass es sich um eine „Low Carb, High Protein“ Diät handelt. Diese Behauptungen sind Unsinn. Zu den Kohlenhydraten gehören Gemüse und Obst. D’Adamo und Mozzi empfehlen geringe Mengen an Proteinen, entweder tierisches Protein für die Typen O und B oder pflanzliche Proteine für Typ A und AB.

Akademiker Kritiker der Blutgruppe-Essen neigen dazu, darauf hinzuweisen, dass es ein anderes, detaillierteres Blutgruppeisierungssystem namens HLA (menschlicheleukozyten Antigen). Dieses System wird verwendet, um das Risiko von Abstoßungen von transplantierten Organen und Knochenmark zu reduzieren. Es ist unabhängig von ABO-Blutgruppeen. Dies widerspricht nicht der Möglichkeit, dass der ABO-Blutgruppe nicht nur genetisch, sondern auch metabolisch ist. Sie behaupten weiter, dass es Studien auf dem Gebiet der „Nutrigenetik“ oder „Nutrogenomik“ gibt, die der Blutgruppe-Essidee widersprechen. Was sind diese spezifischen Studien? Seien Sie sich bewusst, dass viele formale akademische Ernährungsstudien sich oft widersprechen. Dennoch können einige der akademischen Kritiker echte Windbeutel zum Thema HLA-Blutgruppeen und Nutrigenetik sein.

Andererseits ist meiner Meinung nach ein berechtigter Kritikpunkt, dass die Herkunft verschiedener Blutgruppeen nicht klar ist. D’Adamo spekuliert, dass Blutgruppe O der ursprüngliche Jäger-Sammler-Blutgruppe war. Ihm zufolge entwickelte sich der Blutgruppe A dann, um sich an den Anbau von Weizen, Mais und Reis vor fast zehntausend Jahren anzupassen. Blutgruppe B entwickelte sich dann, um sich an ein nomadisches Leben anzupassen, Tiere zu hüten und Milchprodukte zu essen. Was ist der Beweis für diese Entwicklung? Was ist der Beweis für die Evolutionstheorie im Allgemeinen? Das ist mir nicht klar. Alle diese alten Wanderer sind tot und verschwunden. Erde zu Erde, Asche zu Asche und Staub zu Staub. Auch die Antigene, die den ABO-Blutgruppe definieren, sind auch bei anderen Tierarten als Menschen zu finden.

Was mir auch nicht klar ist, ist D’Adamos Methode, jedes bestimmte Lebensmittel nach Blutgruppe jeder Kategorie zuzuweisen – vorteilhaft, neutral oder zu vermeiden. Wenn Sie versuchen, diese Methode auf andere Regionen der Erde anzuwenden, wie Afrika, Lateinamerika oder Asien, wo bestimmte Lebensmittel üblich sind, aber nicht in seinem Buch aufgeführt sind, wie würden Sie die Kategorie der Lebensmittel nach dem Blutgruppe bestimmen, zumindest nach seiner Methode? Dies ist nicht klar und nicht im Buch angegeben. Vielleicht haben D’Adamo und sein Vater einfach Aufzeichnungen für die letzten fünfzig Jahre geführt und Muster von Lebensmitteln und Blutgruppeen bemerkt. Vielleicht gibt es keine andere spezifische Methodik als diese Anerkennung von Mustern. Das Buch lässt eine Methode aus, um die Auswahl von Lebensmitteln nach Blutgruppe zu erklären.

Unabhängig von der Herkunft der Blutgruppeen und der spezifischen Methodik der Auswahl, in der Praxis funktioniert diese Methode für viele, viele Menschen, wenn auch nicht für jeden. Es basiert auf Lektine und Beobachtungen der selektiven Reaktion zwischen Lektine und Blut. Diese Reaktion koaguliert entweder leicht das Blut, dünnt das Blut leicht aus oder hat keinen Einfluss auf die Blutviskosität.

Wenn Sie auch andere Ideen anwenden, wie Lebensmittelkombination, die Säure-Alkali-Balance, Entgiftung,Eliminationen(Zucker, Milchprodukteund Weizen),und Chrono-Ernährung,dann erhöhen Sie die Chance, dass Blutgruppe essen für Sie arbeiten kann. Es kann sogar billig sein, vor allem im Vergleich zu den Preisen für Krankheit, einschließlich:

  • fruits and vegetables,
  • either eggs, fish, chicken, turkey, or beef (for types O and B) or grains, beans, and legumes (for types A and AB),
  • nuts and seeds, and
  • herbs and spices.

Conclusion

Selbst innerhalb des gleichen Blutgruppes sind wir jeder Einzelne. Ein möglicher Ansatz ist es, die Liste der Lebensmittel zu betrachten, die für Ihre Blutgruppe vermieden werden sollen. Wenn Sie eines der Lebensmittel essen, die für Ihre Blutgruppe vermieden werden sollen, können Sie sie für ein bis drei Wochen vermeiden und ersetzen. Sehen Sie, wie Sie sich nach einer Woche fühlen. Wenn Sie mehr Energie haben oder sich besser fühlen, fahren Sie fort.

Wenn Sie Blutgruppe A haben, vermeiden Sie rotes Fleisch für ein bis drei Wochen. Fügen Sie stattdessen hochwertige Eier, Fisch, Huhn, Truthahn oder vegatable Protein ein, und sehen Sie dann, wie Sie sich fühlen. Um den Test abzuschließen, essen Sie wieder rotes Fleisch und sehen Sie, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie Verstopfung, Blähungen, Durchfall, Magenschmerzen oder überschüssiges Gas nach dem Verzehr des Fleisches fühlen, dann wissen Sie wahrscheinlich, dass es nicht gesund für Sie ist, rotes Fleisch zu essen.

Wenn Sie Blutgruppe O haben, versuchen Sie, alle Weizen (Brot, Müsli, Nudeln, Kekse, Kuchen, Kekse, Couscous und Bier) für ein bis drei Wochen zu vermeiden, und dann sehen, wie sich fühlen. Dann essen Sie etwas Weizen und sehen Sie, wie Sie sich fühlen. Wenn es Ihre Verdauung stört, dann wissen Sie in Ihrem Herzen, dass es nicht gesund für Sie ist. Deine Seele möchte, dass du und dein Körper gesund sind. Lassen Sie es sich. Lassen Sie Ihre Gewohnheiten los, um Ihre Gesundheit zu gewinnen.

Warum haben wir verschiedene Blutgruppeen? Was ist der Ursprung der einzelnen Blutgruppeen? Niemand kann diese Fragen mit Sicherheit beantworten. Es ist ein Geheimnis. Diese Fragen sind für die Wichtigsten Fragen nicht relevant – könnte dies für Sie funktionieren oder funktioniert das? Das ist es, was Ihnen wichtig ist, nicht die theoretischen Details. Sie sind der Einzige, der die Frage beantworten kann, ob dies für Sie funktioniert, weil Sie der Einzige sind, der Ihre Verdauung bewerten kann. Wenn Ihre Verdauung bereits gesund ist, gibt es keinen Grund, Ihre Gewohnheiten zu ändern. Wenn nicht, dann haben Sie nichts zu verlieren, indem Sie sich erfreuen und Ihre Essgewohnheiten für ein bis drei Wochen ändern. Dann sehen Sie, wie Sie sich fühlen.

Für einen schnellen Start, wenn Sie Ihre Blutgruppe kennen, lesen Sie den Leitfaden erste Schritte. Für Details lesen Sie D’Adamos Website, Blutgruppe essen nach Dr. Peter D’Adamo. Er hat auch Videos auf youtube.

Nota bene. Die Idee und Methode des Blutgruppes wurden unabhängig von Dr. Piero Mozzi, MD, beschrieben. Eine ähnliche Idee, metabolische Typisierung,bezieht sich auf Blutgruppe Essen. Im Vergleich zur Identifizierung Ihres Blutgruppes ist mir die Identifizierung des Stoffwechseltyps, des schnellen oder langsamen Oxidationsmittels, parasympathisch- oder sympathisch kontrolliert, nicht klar. Im Gegensatz dazu kennt oder kann jeder seinen eigenen Blutgruppe herausfinden.

Andere Blutgruppeisierungssysteme sind bekannt und werden verwendet, um Organe zu transplantieren und ihre Verträglichkeit vorherzusagen. Andere persönliche Typisierungssysteme sind auch bekannt, wie ein Körpertyp (ektomorph, endomorph oder mesomorph), „doshas“ im Ayurveda, und die Konstitution in der alten chinesischen Medizin, die entweder kalt oder heiß und entweder feucht oder trocken ist. Vielleicht haben diese anderen Typisierungssysteme Gültigkeit für die Gesundheit über Lebensmittel, aber der ABO-Blutgruppe ist praktisch anzuwenden. Was schätzen Sie mehr – Ihre Gesundheit oder Ihre Gewohnheiten? Eine komprimierte Version dieses Artikels in Form von Folien finden Sie hier.

Verweise

D’Adamo ND, Dr. Peter, „Eat Right 4 Your Type„, G.P. Putnam es Sons, 1996 (überarbeitet 2016)
Mozzi MD, Dr. Piero, „Dr. Mozzis Ernährung. Blutgruppeen und Lebensmittelkombinationen„, P. Mozzi, 2017
Christiano ND, Dr. Joe, „Blood Types, Body Types And You„, Siloam, 2008
D’Adamo ND, Dr. James, „One man es food– is someone else es poison„, Health Through Herbs, 1980

History of lectins …„, Glycobiology, vol. 14, nr. 11, 2004, langsam pdf

Dr. Karl O. Renkone 1948. Studien über Hemagglutinine in Samen von einigen Vertretern von Leguminoseae vorhanden. Ann. Med. Exp. Fenn. (Helsinke) 26: 66-72

Wu O, Bayoumi N, Vickers MA, Clark P, ABO(H) Blutgruppen und Gefäßerkrankungen: eine systematische Überprüfung und Meta-Analyse., J Thromb Haemost. 2008 Jan;6(1):62-9. Epub 2007 Okt 25.

Harris, Jason B., C. LaRocque, Regina, Cholera and ABO Blood Group: Understanding an Ancient Association, Am J Trop Med Hyg. 2016 Aug 3; 95(2): 263–264, doi: 10.4269/ajtmh.16-0440

PubMed auf ABO Blutgruppe

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