Ernährung

Makro- und Mikronährstoffe (Mineralien und Vitamine), Kräuter, Gewürze und andere

Makro-Nährstoffe

Makronährstoffe – kurz gefasst Makronährstoffe werden in größeren Mengen benötigt als Mikronährstoffe. Zu den Makronährstoffen gehören: Wasser, Eiweiß wie Eier, Fisch, Truthahn und Rindfleisch oder vegane Optionen wie Linsen, Kichererbsen, Tofu oder fermentiertes Soja, Bohnen und Quinoa, gesunde Fette, wie Kürbiskerne, Hanfsamen, Mandeln, Walnüsse, Leinsamenöl, Olivenöl und Kokosnussöl, Kohlenhydrate, wie Gemüse, Obst, Getreide, Bohnen und …

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Vitamine

Vitamine – kurz Dieser Artikel befasst sich mit der therapeutischen Verwendung von Vitaminen. Es geht nicht um ihre detaillierte Biochemie. Vitamine können zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten eingesetzt werden, wie verschiedene zitierte Mediziner berichten. Niedrige Dosen sind nicht therapeutisch. Verschiedene Ärzte haben ihre Forschungen über viele Jahre hinweg veröffentlicht, einschließlich ihrer Beobachtungen, Schlussfolgerungen und …

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Mineralien

Mineralien “Dein Körper funktioniert, wenn du ihm die Mineralien zuführst, die er zum Funktionieren braucht.“– Dr. Carolyn Dean MD, Autorin, “ Magnesium-Wunder “ “Man kann jede Krankheit, jedes Leiden und jedes Gebrechen auf einen Mineralstoffmangel zurückführen.“– Dr. Linus Pauling PhD, zweifacher Nobelpreisträger, Autor, “ Wie man länger lebt und sich besser fühlt. “ Mineralien machen …

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Kräuter

Kräuter – kurz Kräuter sind Blätter oder Wurzeln, die für die Zubereitung von Tee oder anderen Aufgüssen verwendet werden können. Auf dieser Website wird zwischen Kräutern, die für Tee und Medizin verwendet werden, und Gewürzen, die Speisen würzen, unterschieden. Diese Unterscheidung mag willkürlich sein, denn man kann Lebensmittel auch mit Kräutern würzen. …

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Gewürze

Gewürze – kurz Nach “Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition“, “In der Geschichte haben Gewürze viele Ereignisse auf der ganzen Welt geprägt. Viele Seefahrer, darunter der legendäre Christoph Kolumbus, erkundeten die Meere auf der Suche nach kostbaren Gewürzen. Vielerorts wurden diese Waren zum Würzen, Färben und Konservieren von Lebensmitteln geschätzt. Heute werden Gewürze …

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