¿Por qué en casos de
enfermedad crónica es un cambio
de los hábitos alimenticios.
el ultimo recurso y no el primero?

fresh spinach

¿Qué valora más -
su salud o sus hábitos?

¿Vegano o paleo?
Esa es la pregunta.

¿Qué es el biohacking?
Es la salud por la alimentación.

¿Está interesado en ganar salud, vivir más tiempo o perder peso? ¿Y si pudieras comer todo lo que quieras, sin contar calorías?

Your health or your habits?

¿Escéptico? Yo también. ¿Qué te importa más, tu salud o tus hábitos alimenticios? Los resultados son posibles en una a tres semanas, dependiendo de una sola condición, un cambio en los hábitos alimenticios. La salud es una elección que comienza en la mente, sin verguenza, ni juicio moral. Puede ser difícil, pero los sustitutos son posibles. Esto puede significar un cambio de preferencias. El placer más dulce de todos en la vida es la buena salud, no el sabor del azúcar.

Ideas you can use

Este sitio lleva el nombre del libro«Salud a través de alimentos», escrito por el Dr. William Howard Hay, MD, y publicado en 1929. Hay pensó sólo en su trabajo. Como algunas personas hoy en día, tenía sobrepeso y estaba en mal estado de salud. Se trató y sanó sobre todo cambiando la forma en que compuso cada comida. La pérdida de peso fue un efecto secundario. Las ideas de Hay fueron posteriormente confirmadas e informadas independientemente por el Dr. Herbert Shelton, MD, en su libro «Food Combining»,publicado en 1952.

Hay miles de libros, cursos y sitios web sobre salud, nutrición, pérdida de peso y vivir más tiempo. ¿Cuál es la diferencia con este sitio? La diferencia es que este sitio:

The main ideas are food combining, the acid-alkaline balance, blood type eating, detox, eliminations, and chrono-nutrition. Use the menu to choose the article about each idea. None of these ideas are original to me. You can find them in books, including old books, by medical doctors and other scientists who independently confirm each other. 

Forget about calories.

mujer con pérdida de peso y pantalones holgadosLas ideas y los métodos van más allá de cortar la comida chatarra (comida azucarada, con almidón) y comer más verduras. Algunas de las ideas son provocativas y no son aceptadas por las autoridades sanitarias. Se enfrentan al modelo que define la salud como la ausencia de enfermedad. Olvídate de las calorías. Come todo lo que quieras. Prueba una idea durante una o dos semanas y luego ve cómo te sientes. Si te sientes mejor, continúa.

Think about nutrients not calories.

Este sitio también incluye información sobre nutrientes,tanto macronutrientes como micronutrientes(minerales y vitaminas),cómo se utilizan en el cuerpo y qué alimentos los tienen. Las recetas están disponibles, pero para ser detalladas más adelante. Con pocas excepciones, las recetas son rápidas, baratas y aplican todas las ideas clave.

What to eat to maintain your health?

Una pregunta frecuente que muchas personas tienen es – ¿qué como (o no como) para mantener mi propia salud yo mismo? Al mismo tiempo, hay mucha información confusa y contradictoria sobre la nutrición y la alimentación saludable hoy en día. Lo que muchos comentaristas sinceros pasan por alto es que no hay un solo conjunto de hábitos alimenticios que sea saludable para todos. Tienden a pasar por alto la individualidad bioquímica. En otras palabras, lo que es saludable para usted puede no ser saludable para mí y viceversa.

Como resultado, dependiendo de su punto de vista, hay una selva o un desierto de información que puede utilizar. Algunas personas aprenden a responder a esta pregunta por prueba y error. Los libros revisados y las ideas en este sitio describen las ideas y métodos de los médicos honestos para que sea posible para usted responder a esta pregunta por sí mismo. El objetivo es mejorar la digestión y volverse ridículamente saludable para su edad. Usted es el único que puede evaluar su digestión. Si su digestión es saludable, usted está sano.

Nota bene. Algunas personas eligen qué comer y qué no comer por razones filosóficas o religiosas. Este sitio no sirve a estas personas. Este sitio está orientado hacia la salud y la ciencia. Nada en este sitio está destinado a diagnosticar, prevenir, tratar o curar cualquier enfermedad. Si tienes una afección médica, consulta con un médico.