Herbes – brièvement
Les herbes sont des feuilles ou des racines qui peuvent être utilisées pour faire du thé ou d’autres infusions. Ce site fait la distinction entre les herbes, qui sont utilisées pour le thé et les médicaments, et les épices, qui parfument les aliments. Cette distinction peut être arbitraire, car vous pouvez également ajouter des herbes aux aliments.
Les herbes nourrissent votre corps avec des vitamines essentielles, des minéraux, des enzymes, des acides gras et des composés phytochimiques. Certaines herbes peuvent vous inciter, vous et votre corps, à libérer les toxines. Ces propriétés dépendent du sol où elles ont été cultivées et du lot de la récolte. Leur utilité pour vous dépend de vos carences individuelles en minéraux et vitamines spécifiques. De nombreuses herbes fonctionnent pour certaines personnes, mais pas pour d’autres. Aucune herbe ne convient à tout le monde. Personne ne sait pourquoi. Si vous êtes malade, consultez un médecin.
Une des raisons possibles de faire une tisane est d’améliorer la digestion. Une bonne santé commence par une digestion optimale. Qu’est-ce qu’une digestionoptimale ? Cela commence par l’absence de constipation, de diarrhée, de douleurs d’estomac et d’excès de gaz. Il se poursuit avec l’absorption et l’assimilation des nutriments, minéraux et vitamines de votre nourriture dans votre sang, tissus, organes et os.
Cet article comprend un tableau des herbes et des produits naturels, leurs noms botaniques et leurs descriptions, ainsi que des détails par herbe ou produit. Lorsque vous achetez des herbes, essayez de connaître le fournisseur et la source. Certaines herbes, même cultivées biologiquement, peuvent être contaminées par des métaux lourds, des champignons ou d’autres contaminants.
Il existe d’excellents ouvrages de référence sur les plantes médicinales et leurs éventuels bienfaits. Sachez que les auteurs décrivent principalement ce qui fonctionne pour eux ou ce qu’ils ont observé qui fonctionne pour d’autres. Encore une fois, le fait qu’une chose fonctionne pour quelqu’un d’autre ne signifie pas qu’elle fonctionne pour vous.
Aucune de ces informations n’est destinée à diagnostiquer, prévenir, traiter ou guérir une quelconque maladie.
Table of common herbs and their uses
Voici une liste d’herbes que j’ai essayées. Je ne les utilise pas régulièrement, mais occasionnellement dans les thés. Ils peuvent ou non fonctionner pour vous. Recherchez la bonne qualité. Cela commence par la connaissance de votre fournisseur et la préférence pour les fournisseurs locaux bien informés. Faites vos propres recherches, et vérifiez. Je ne suis pas un maître herboriste, mais simplement un amateur de salon.
Nota bene. Il s’agit uniquement d’une information. Aucune allégation de prévention, de traitement ou de guérison d’une maladie n’est proposée.
| Herbe/plante | Nom botanique | Description et utilisations |
| artichauts | Cynara scolymus | peut stimuler le foie et la digestion, augmente la bile, diurétique |
| ashwagandha | Withania somnifera | adaptogène, peut stimuler le système immunitaire, les glandes surrénales et thyroïdiennes, source naturelle possible d’iode, contre-indiqué pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle, trouvé en Inde et au Pakistan, usages traditionnels |
| astragale | Astragalus membranaceus | adaptogène, stimule le système immunitaire, interfère avec les corticostéroïdes, utilisations traditionnelles |
| myrtille/myrtille | Vaccinium myrtillus | les feuilles sont utilisées pour faire des thés, peut favoriser une vision saine, Vaccinium cyanococcus est la variété nord-américaine commune appelée myrtille, a d’autres avantages possibles pour la santé. |
| noisette noire | Juglans nigra | la teinture peut être utilisée pour réduire les parasites, utilisée par les Amérindiens dans ce but |
| griffe de chat | Uncaria tomentosa | peut réduire l’inflammation, a été utilisé pour lutter contre l’arthrite et le cancer |
| gattilier | Vitex agnus-castus | également appelé “gattilier”, peut réduire l’inconfort de la ménopause, deuxième avis, recherche connexe |
| mouron des oiseaux | Stellaria media | peut favoriser la digestion et la désintoxication, peut réduire l’inflammation, peut éliminer les toxines de la peau, usages traditionnels |
| chicorée | Cichorium intybus | utilisé depuis l’Égypte ancienne comme substitut du café, peut stimuler la digestion, peut avoir d’autres avantages pour la santé, usages traditionnels |
| consoude | Symphytum officinale | En usage topique, peut stimuler la croissance de nouvelles cellules après des entorses ou des os cassés, peut soulager la douleur et réduire l’inflammation, ne pas appliquer sur une peau cassée, originaire d’Europe, peut être utilisé comme engrais, |
| canneberge | Vaccinium oxycoccos | peut stimuler et détoxifier les voies urinaires, voir la récolte dans cette vidéo de trois minutes, originaire d’Amérique du Nord et connu des Amérindiens |
| damiana | Turnera diffusa | aphrodisiaque potentiel, peut améliorer la fertilité, a d’autres avantages possibles pour la santé, originaire du Mexique et d’Amérique latine, utilisations traditionnelles |
| pissenlit | Taraxacum officinale | peut stimuler le foie, diurétique, détoxifiant, renforce les reins, pousse partout dans le monde, usages traditionnels, n’est pas une mauvaise herbe. |
| griffe du diable | Harpagophytum procumbens | peut soulager la douleur et l’inflammation, originaire d’Afrique du Sud |
| eyebright | Euphrasia officinalis | peut être un tonique pour les yeux et la vision, usages traditionnels |
| fenouil | Foeniculum vulgare | peut stimuler une digestion saine, utilisé dans la Grèce antique, les graines sont servies à la fin des repas en Inde et en Arabie comme aide digestive, carminatif, peut avoir d’autres avantages pour la santé, usages traditionnels |
| grande camomille | Tanacetum parthenium | peut contrôler la fièvre, peut réduire l’inflammation, à utiliser avec prudence, usages traditionnels |
| ginkgo | Ginkgo biloba | peut augmenter le flux sanguin vers le cerveau, peut soulager l’anxiété, peut équilibrer le système nerveux central, aphrodisiaque potentiel, originaire de Chine, utilisé depuis les temps anciens en cas d’extrémités froides, usages médicinaux, usages traditionnels, cette plante résiste aux radiations à l’état sauvage |
| ginseng | Panax ginseng | adaptogène, tonique général, peut augmenter l’énergie, peut avoir d’autres avantages pour la santé, usages traditionnels |
| thé vert | Camellia sinensis | peut stimuler l’appétit et favoriser la digestion, peut réduire le décalage horaire, usages traditionnels |
| aubépine | Crataegus oxyacantha | peut renforcer le cœur, favorise un rythme cardiaque normal, usages traditionnels |
| houblon | Humulus lupulus et variétés japonaises et chinoises | peut être un sédatif, parmi d’autres sédatifs, donne à la bière un goût amer, contient des œstrogènes, peut être bénéfique pour les femmes pré et post-ménopausées, usages traditionnels |
| herbe à chèvre cornée | Epimedium grandiflorum | aphrodisiaque potentiel, originaire de Chine et utilisé depuis des temps anciens, usages traditionnels, également utilisé avec l’ortie, le palmier nain et la poudre de racine de tongkat ali. |
| marron d’Inde | Aesculus hippocastanum | peut renforcer la circulation et réduire les varices, usages traditionnels |
| raifort | Armoracia rusticana | stimule l’appétit, peut être utilisé en application topique pour soulager la douleur, antibiotique de la nature ? a d’autres avantages pour la santé, utilisé dans l’Égypte ancienne. |
| prêle des champs | Equisetum arvense | réduit les ongles cassants, contient de la silice et du chrome, renforce les os, diurétique, renforce le système urinaire, peut éliminer l’aluminium, peut épuiser la thiamine (vitamineB1) si elle est utilisée en excès, usages traditionnels |
| kratom | Mitragyna speciosa | une herbe de la famille du café, utilisée pour soulager la douleur et la dépression mais controversée, avec différents points de vue – est-elle sans danger pour vous – oui ou non? |
| réglisse | Glycyrrhiza glabra | peut stimuler la digestion, antiviral, peut avoir d’autres avantages, utilisé dans l’ancienne Égypte, la Grèce, Rome et la Chine comme édulcorant naturel, apparenté au fenouil, à l’estragon et à l’anis, utilisations traditionnelles, prudence |
| chardon marie | Silybum marianum | peut traiter, désintoxiquer et stimuler le foie (pour la désintoxication) ; peut soulager l’hypertrophie de la prostate; autres utilisations traditionnelles. |
| gui | Album Viscum |
peut calmer le système nerveux, utilisé par les druides contre les maux de tête et les crises d’épilepsie, utilisé aujourd’hui en Suisse et en Allemagne pour lutter contre le cancer, bloque la formation de nouveaux vaisseaux sanguins malins, traditionnellement |
| molène | Verbascum thapsus | renforce le système respiratoire, peut soulager la sinusite et la toux sèche, peut soulager les hémorroïdes et la diarrhée, humidifie en interne, usages traditionnels |
| neem | Azadirachta indica | antifongique, antiviral, utilisé dans une pommade pour la peau, a de nombreux usages dans la tradition ayurvédique, peut être toxique à fortes doses, utilisé comme pesticide et engrais naturel, originaire de l’Inde, usages traditionnels |
| ortie dioïque | Urtica doica | peut augmenter l’énergie, peut soulager l’inconfort d’une prostate élargie (comme la combinaison du sélénium et de l’iode), peut être utile comme remède naturel contre les allergies et pour soulager les douleurs articulaires, peut réduire l’œstrogène, usages traditionnels, comparer l’herbe poilue à petites fleurs ( Epilobium parviflorum ) pour la prostate |
| passiflore | Passiflora incarnata | peut agir comme un sédatif doux, aphrodisiaque potentiel, peut réduire l’anxiété et calmer les nerfs, utilisé par les autochtones américains puis transporté en Europe |
| menthe poivrée | Mentha piperita | peut stimuler la digestion, peut décongestionner les sinus, a divers avantages possibles pour la santé, usages traditionnels, carminatif |
| plantain | Plantago major | peut former un mucilage en interne en cas de toux sèche ou d’ulcère (démulsifiant), peut être utilisé en externe contre les infections cutanées, humidifie en interne, usages traditionnels |
| rhodiola | Rhodiola rosea | adaptogène, peut dégager les poumons, soutenir les glandes surrénales, améliorer les performances mentales et physiques, soulager la dépression et procurer d’autres avantages pour la santé, originaire d’Europe du Nord et d’Asie montagneuse, utilisations traditionnelles |
| ciste | Cistus incanus | détoxifie, dissout les biofilms, antifongique, avantages |
| églantier | Rosa canina et autres espèces apparentées |
contient de la vitamine C, peut réduire l’inflammation, peut détoxifier et apaiser la peau, avantages possibles pour la santé. |
| sage | Salvia officinalis | peut purifier le sang et soulager les symptômes de la ménopause, usages traditionnels |
| salsepareille | Smilax glabra | antiviral et anti-inflammatoire, peut nettoyer le sang, utilisé dans la Chine ancienne pour contrôler l’infection, usages traditionnels |
| orme glissant | Ulmus fulva | soulage l’inflammation des muqueuses et le syndrome du côlon irritable(système digestif), contient des mucilages, soulage les maux de gorge et les toux sèches, usages traditionnels |
| absinthe douce | Artemisia annua | antiviral, pourrait permettre de lutter contre le paludisme, recherche sur l’artémisinine (Greenmedinfo), autres recherches (contre le cancer), vidéo, usages traditionnels, recherche francophone sur le paludisme |
|
laitue sauvage |
Lactuca virosa | soulagement de la douleur, surtout en cas de migraine ou de ménopause sévère, sédatif, usage ancien, aphrodisiaque possible, stimulant possible de la production de lait maternel, à utiliser avec prudence, usages traditionnels |
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yohimbe |
Corynanthe yohimbe | aphrodisiaque potentiel, à utiliser avec prudence |
L’utilisation thérapeutique de produits végétaux, la phytothérapie, fait partie des pratiques médicales les plus anciennes. Les combinaisons d’herbes comprennent les mélanges Hoxsey et Essiac. L’histoire de Hoxsey est documentée dans cette vidéo de quatre-vingt-seize minutes ici. René Caisse, l’infirmière canadienne qui a mis au point le mélange Essiac à partir d’une recette aborigène, a gardé les détails secrets mais les a transférés à Resperin Canada à sa mort. Faites vos propres recherches. Il ne s’agit pas d’un soutien à l’un ou l’autre de ces thés. D’autre part, sans rapport avec les herbes, si vous avez l’esprit ouvert aux méthodes qui n’ont jamais été brevetées, lisez ce livre officiel en ligne sur les traitements non conventionnels publié en 1990.
Attention, dans la plupart des pays du monde, la loi interdit de déclarer qu’une plante peut être utilisée pour “traiter” ou “guérir” une “maladie”. J’évite ces mots. Je me concentre sur la santé et les concepts clés de désintoxication et d’alimentation.
Certaines herbes peuvent renforcer vos yeux. D’autres plantes peuvent soulager les maux de dents. Faites vos propres recherches. Soyez sceptique et vérifiez. Des centaines de livres, appelés “herbiers”, ont été publiés. Des milliers d’études scientifiques formelles et académiques ont été publiées. Aucune herbe ne convient à tout le monde. Ce qui fonctionne pour quelqu’un d’autre peut ou non fonctionner pour vous. Votre groupe sanguin peut être un facteur. Faites preuve de prudence et sachez que toutes les herbes ne conviennent pas à tout le monde.
Un bon point de départ est une excellente bibliothèque en ligne en Australie, appelée Soil and Health Library. Cette bibliothèque contient des copies en ligne de livres anciens sur la phytothérapie. Il est destiné à l’auto-apprentissage uniquement. Sur son site Web, le bibliothécaire, Steve Solomon, déclare que “la bibliothèque étant domiciliée en Australie, elle peut proposer des livres à télécharger gratuitement qui sont protégés par des droits d’auteur. Aucun de ces documents protégés par des droits d’auteur n’est légalement détenu ou contrôlé par Soil and Health, de sorte que des autorisations ne peuvent être accordées pour la distribution ultérieure de tout ce qui est téléchargé sur ce site. Les documents du domaine public de cette bibliothèque ne sont pas protégés par le droit d’auteur. Le statut du droit d’auteur de tous les documents est clairement indiqué.”
La bibliothèque sur les sols et la santé est organisée en quatre sections :
- l’agriculture (alimentation),
- la santé,
- la souveraineté personnelle, et
- la liberté spirituelle.
Vous pouvez trouver dans cette bibliothèque des connaissances qu’il n’est pas facile de trouver ailleurs. Certains des livres de la bibliothèque ont été traduits en néerlandais, français et allemand ou sont disponibles dans ces langues et d’autres langues originales.
Si vous les cherchez, vous trouverez de nombreuses et excellentes sources d’informations sur les herbes et leur utilisation pour la santé. L’une d’elles est l’Herbe complète de Culpeper, publiée à l’origine en 1652 et résumée ici. Il y en a beaucoup d’autres.
Le Dr Tori Hudson, médecin naturopathe, décrit l’utilisation des plantes pour traiter les symptômes de la ménopause. Elle décrit également l’utilisation d’extraits de gattilier pour traiter le syndrome pré-ménopausique. Pour une liste de remèdes à base de plantes, y compris des références à des publications, consultez herbs-info.com.
Certaines herbes et certains aliments peuvent faire baisser la fièvre en douceur, comme la griffe du diable, la canneberge, la grenade, la framboise, le piment et le gingembre.
Pour soulager les douleurs générales, les produits suivants peuvent être utiles à certaines personnes, bien qu’ils n’agissent pas immédiatement. Combien ? Il est préférable de commencer doucement et d’aller lentement :
- acides gras oméga-3 (présents dans les graines de lin, les graines de chanvre, les graines de chia, l’huile de foie de morue et les sardines)
- le cannabidiol, également appelé CBD (présent dans les extraits de chanvre),
- la silice (présente dans la prêle),
- gingembre,
- kratom, et
- autres.
Many older men have an enlarged prostate. To relieve this, some men find that one or all of the following can be useful: stinging nettle, pumpkin seeds, saw palmetto, lycopene (found in tomatoes), and beta-sitosterol (found in walnuts, almonds, and olive oil).
I am not a doctor, so I am not professionally qualified to offer advice. Nevertheless, the law does not prohibit me from writing what I would take or do, if I had pain or problem in a certain part of my body.
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